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記者：

同學(xué)們?cè)谌の妒肿黜?xiàng)目上感受傳統(tǒng)韻味與創(chuàng)意樂(lè)趣。

10日，一場(chǎng)4小時(shí)的沉浸式心理劇本樂(lè)活動(dòng)在南通大學(xué)嗇園校區(qū)舉行。除了娛樂(lè)，該活動(dòng)還產(chǎn)出了其他“特殊效果”。參加本次活動(dòng)的劉同學(xué)說(shuō)：“雖然扮演的是一個(gè)虛構(gòu)的角色，但是所有的感受和觸動(dòng)都是真的，我覺(jué)得非常有意義?！?/p>

從劇本樂(lè)到拼豆、從OH卡牌到涂鴉，南通大學(xué)心理健康教育正在尋找適合年輕人的方式，擺脫刻板說(shuō)教，走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心。

在角色扮演中療愈自己

10日下午，嗇園校區(qū)藝雅軒團(tuán)輔活動(dòng)室布置得溫馨而安靜。一場(chǎng)面向全校招募的心理劇本樂(lè)活動(dòng)即將開(kāi)始。負(fù)責(zé)該活動(dòng)的南通大學(xué)教師趙學(xué)翔介紹：“心理劇本樂(lè)和傳統(tǒng)劇本殺不同。我們選用了一部圍繞親情、友情和愛(ài)情展開(kāi)的青春成長(zhǎng)類劇本，巧妙融入了情感處理技術(shù)和敘事療法元素，為參與者提供安全的情緒宣泄通道?！被顒?dòng)前一周，“通大心理”公眾號(hào)發(fā)布了招募信息，短短半天名額就被搶光?！拔沂窃诠娞?hào)上看到的招募，心理中心每周都會(huì)發(fā)布活動(dòng)預(yù)告，看到這周有心理劇本樂(lè)，本身比較感興趣，加上期末周快來(lái)了，學(xué)業(yè)壓力比較大，想放松一下，就報(bào)名了。”劉同學(xué)這樣回憶。

來(lái)自不同專業(yè)、互不相識(shí)的學(xué)生圍坐在一起。趙學(xué)翔老師先帶領(lǐng)大家簡(jiǎn)單破冰，隨后分發(fā)角色劇本。每個(gè)人拿到屬于自己的“人生腳本”，開(kāi)始了近4小時(shí)的沉浸式體驗(yàn)。與傳統(tǒng)劇本殺追求推理解謎不同，這場(chǎng)心理劇本樂(lè)更關(guān)注角色的內(nèi)心世界和情感流動(dòng)。劉同學(xué)此次拿到的是一個(gè)親情線非常感人的女生角色?！按虢巧倪^(guò)程中，我會(huì)想到自己和家人的相處。在角色扮演中能更好地覺(jué)察自己的情緒，洞察親密關(guān)系模式，雖然扮演的是虛構(gòu)角色，但所有的感受和觸動(dòng)都是真的?！斌w驗(yàn)結(jié)束后，趙老師引導(dǎo)大家圍坐分享。這個(gè)分享環(huán)節(jié)讓原本陌生的人在彼此的故事中找到了共鳴。趙學(xué)翔說(shuō)：“很多同學(xué)在結(jié)束后還主動(dòng)加了微信，說(shuō)以后還想?yún)⒓舆@樣的活動(dòng)。心理健康教育不一定要正襟危坐，年輕人喜歡的劇本形式，恰恰是最好的載體?！?/p>

在動(dòng)手創(chuàng)作中釋放壓力

在南通大學(xué)，心理健康教育已經(jīng)不單單是講座、談話、團(tuán)建等常規(guī)做法，學(xué)生喜歡什么，年輕人流行什么，這群心理老師就要關(guān)注什么。5月27日，南通大學(xué)嗇園校區(qū)圖書館南廣場(chǎng)熱鬧非凡，“創(chuàng)意五月 藝心向陽(yáng)”第三屆藝術(shù)探索節(jié)精彩呈現(xiàn)。來(lái)自27個(gè)學(xué)院和團(tuán)委的28個(gè)項(xiàng)目分5個(gè)區(qū)域同時(shí)展開(kāi)，吸引2000余名學(xué)生參與。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，各種沉浸式體驗(yàn)都和心理健康有關(guān)。沙盤游戲、OH卡牌與冥想可以靜心梳理情緒、傾聽(tīng)內(nèi)心聲音，在放松療愈中學(xué)會(huì)接納自我；串珠繩結(jié)、風(fēng)鈴DIY、玻璃光影創(chuàng)藝、手工調(diào)香、貝殼泥塑等趣味手作項(xiàng)目讓同學(xué)們?cè)谥讣庵斡懈惺軅鹘y(tǒng)韻味與創(chuàng)意樂(lè)趣；留聲玩偶制作、涂鴉黏土拼貼、山河謎題盲盒、流沙瓶心情封存等項(xiàng)目讓同學(xué)們?cè)诔绷魍娣ɡ锇卜判氖?；石膏彩繪、情緒涂鴉、拼豆創(chuàng)作等項(xiàng)目讓學(xué)生在動(dòng)手之余梳理心緒、沉淀心境。

這場(chǎng)活動(dòng)表面是智育、美育、勞育、體育，但處處滲透著心育的影子，讓年輕人在動(dòng)手動(dòng)腦中，不知不覺(jué)體驗(yàn)了一場(chǎng)心靈盛宴。

師范定向生孫心雨說(shuō)：“在這里的每一次體驗(yàn)都像一場(chǎng)溫柔的心靈按摩。我拋去日常的瑣碎，不用急著趕路，只需要感受、創(chuàng)作、釋放。原來(lái)和自己相處也可以這么簡(jiǎn)單又溫暖?！蓖聊緦I(yè)學(xué)生潘鈺萱在現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)了好幾個(gè)項(xiàng)目，她高興地告訴記者：“真的太治愈了。在參與和體驗(yàn)的過(guò)程中，慢慢放松了心情，也收獲了滿滿的快樂(lè)與內(nèi)心力量?！?/p>

在“四縱五橫”間融合育心

心理健康教育如何擺脫刻板說(shuō)教，真正走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心？南通大學(xué)用4年實(shí)踐總結(jié)出一句話：要構(gòu)建覆蓋全員全時(shí)段全空間的“四縱五橫”心理宣教網(wǎng)絡(luò)?？v向貫通學(xué)業(yè)、心態(tài)、挫折應(yīng)對(duì)，橫向融通德、智、體、美、勞五育并舉。該體系運(yùn)行以來(lái)，累計(jì)開(kāi)展各級(jí)各類心育活動(dòng)400余場(chǎng)，覆蓋學(xué)生30000余人，形成了“人人關(guān)注心理、人人參與育心”的生動(dòng)局面。

走進(jìn)南通大學(xué)心理健康教育研究與服務(wù)中心，墻上掛滿學(xué)生的手工作品：扭扭棒花束、藍(lán)印花布扎染、葉脈書簽……每一件都承載著一個(gè)心靈故事。數(shù)據(jù)顯示，2025年學(xué)校開(kāi)展心理團(tuán)輔9場(chǎng)、講座44場(chǎng)，覆蓋5000余人?！八募拘奶铩谟し弧泵恐荛_(kāi)課，今年以來(lái)，手工皂、微景觀、香囊等主題已開(kāi)展16期，參與量1240余人次。八段錦、瑜伽帶練每周準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始，“21天運(yùn)動(dòng)打卡”累計(jì)2000余人次參與，學(xué)生反饋睡眠質(zhì)量明顯改善、焦慮情緒有效緩解。曼陀羅繪畫、情緒涂鴉、非遺漆扇、藍(lán)印花布扎染等體驗(yàn)讓學(xué)生在手作中療愈內(nèi)心，在體驗(yàn)中放松心態(tài)。

南通大學(xué)心理健康教育服務(wù)中心教師邱佩鈺告訴記者，未來(lái)南通大學(xué)將繼續(xù)秉持“五育并舉，融合育心”的教育理念，開(kāi)創(chuàng)多維并進(jìn)的心理育人格局，聚焦校家社協(xié)同育人機(jī)制建設(shè)和五育并舉活動(dòng)體系創(chuàng)新，多方協(xié)同，力求推動(dòng)心理健康教育工作的高質(zhì)量發(fā)展，為學(xué)生提供更加精準(zhǔn)、有效的心理支持與服務(wù)。

記者沈樑