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記者：

“湯照，貓掛動(dòng)作手腳沒有跟到位！”“施睿航，金剛上臺(tái)動(dòng)作要再穩(wěn)一點(diǎn)！”……22日的午后，在位于南通開發(fā)區(qū)全民健身中心的阿雋跑酷館內(nèi)，教練龔磊忙得不亦樂乎。在他身邊，有多個(gè)孩子正躍躍欲試，家長們在一旁加油助威。

跑酷，這項(xiàng)小眾運(yùn)動(dòng)當(dāng)下在全球范圍正全面走向大眾。“在南通，現(xiàn)在愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人也是越來越多，僅我們阿雋體育的三個(gè)館就有學(xué)員700多人?！卑㈦h體育片區(qū)負(fù)責(zé)人王愉烽這樣介紹跑酷在通城的發(fā)展現(xiàn)狀。

夏練三伏 一群孩子樂在其中

“暑期是我們一年中最忙的時(shí)候，培訓(xùn)主要有三個(gè)班次，第一班次是早上9點(diǎn)開始上課，第二班次放到下午，最后一個(gè)班次要到晚上7點(diǎn)半才能下課。雖然累些，可我感覺很充實(shí)?！币褟氖屡芸?5年的龔磊向記者談起他鐘愛的運(yùn)動(dòng)時(shí)神采飛揚(yáng)。

跑酷起源于法國，是一種以城市環(huán)境為訓(xùn)練場，通過跑、跳、攀爬、翻越等動(dòng)作，以最快、最有效的方式從A點(diǎn)移動(dòng)到B點(diǎn)的身體訓(xùn)練方式?！芭芸?009年正式進(jìn)入中國，目前已成為一種運(yùn)動(dòng)潮流，在普通市民中流行開來?！?/p>

對于跑酷的好處，龔磊總結(jié)為四點(diǎn)：一是全面提升體能，力量、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、柔韌性、平衡感，一個(gè)不落；二是培養(yǎng)決策能力，面對障礙快速評估風(fēng)險(xiǎn)、選擇路線；三是克服恐懼，從“我不敢”到“我試試”，一點(diǎn)點(diǎn)突破心理邊界；四是重新認(rèn)識(shí)城市，那些平時(shí)忽略的矮墻、欄桿、臺(tái)階，都可以成為訓(xùn)練的伙伴。“總之，跑酷的好處是多方面的，無論是為了鍛煉身體，還是為了挑戰(zhàn)自我，它都是一個(gè)值得嘗試的選擇?！?/p>

記者在現(xiàn)場看到，班里的學(xué)員多為幼兒園至小學(xué)高年級的孩子，他們中的多數(shù)人雖然接觸跑酷時(shí)間不長，但每個(gè)人都練得很認(rèn)真?！八?月份才入班開始練習(xí)跑酷的，現(xiàn)在已經(jīng)練得有模有樣?！北积徖诳洫?jiǎng)的學(xué)員叫施睿航，是小學(xué)六年級的學(xué)生。身材偏胖的他在課上練了20多分鐘后，已是衣衫濕透、滿頭大汗，可他仍然咬牙堅(jiān)持著。在一旁觀訓(xùn)的媽媽邊為兒子加油，邊向記者解釋：“練習(xí)跑酷一個(gè)多月以來，孩子身體強(qiáng)壯了，做事也有毅力了?！?/p>

王愉烽對許多學(xué)員的情況了如指掌?？粗鵁峄鸪斓挠?xùn)練場景，他開心地說：“練了跑酷后，大多數(shù)孩子已不再是溫室里的花朵，你看他們訓(xùn)練時(shí)眼中有光，多讓人欣慰?！?/p>

堅(jiān)持熱愛 圈內(nèi)老將見證成長

龔磊教練現(xiàn)年42歲，從2011年起就開始接觸跑酷，是通城第一代跑酷人?！拔业谝淮谓佑|跑酷是看電影《暴力街區(qū)13》，當(dāng)時(shí)被里面飛檐走壁的動(dòng)作吸引，于是就模仿著做了?！?/p>

之后，龔磊常常和一幫跑酷愛好者聚會(huì)，自發(fā)組織練習(xí)，濱江公園是他們的主要活動(dòng)場所。除了相互學(xué)習(xí)，他們還經(jīng)常外出觀摩比賽，北京、上海等許多城市都留下了他們的足跡。十多年前，跑酷在許多人的思想觀念中還屬于“不務(wù)正業(yè)”。“看到我為了跑酷經(jīng)常向廠里請假，家人反應(yīng)強(qiáng)烈，認(rèn)為我在‘瞎胡鬧’。于是，多次沖突后我們就打了個(gè)賭，賭我能不能靠搞體育養(yǎng)活自己。我先是做蹦床教練，后來大環(huán)境好了，我正式做起了跑酷教練，雖然一路磕磕絆絆，但好在堅(jiān)持了下來?！痹捳Z間，龔磊露出了發(fā)自內(nèi)心的笑意。

做自己喜歡的事情，是人生一大幸事。現(xiàn)在，跑酷已被更多人接受，學(xué)員家長也都很開明，支持孩子做自己喜愛的事。在跑酷館里，正為孩子加油的趙薩薩和趙甜甜是一對姐妹，她們二人讓孩子練跑酷的目的很單純——強(qiáng)身健體。趙薩薩笑著解釋：“我兒子有些偏瘦，甜甜的兒子想減減肥，于是我們相約來這里一起報(bào)名練跑酷。一段時(shí)間下來，孩子們不僅鍛煉了身體，還磨煉了意志、增強(qiáng)了信心，連社交能力也有了提升呢?！?/p>

有市民帶孩子練跑酷是為了強(qiáng)身健體，也有市民帶孩子來是為了走體育專業(yè)道路。王愉烽讓記者看了學(xué)員黃聿珩訓(xùn)練時(shí)的教學(xué)錄像：3歲多的黃聿珩臂力驚人，在吊環(huán)上左右騰挪，動(dòng)作流暢?！斑@個(gè)孩子有運(yùn)動(dòng)天賦，他家人都支持他走職業(yè)路線。在他報(bào)名時(shí)全家出動(dòng)，連87歲的太奶奶也來到現(xiàn)場?！?/p>

王愉烽介紹，不少學(xué)員在練了幾年跑酷后，哪怕改練其他體育項(xiàng)目也會(huì)成功。在阿雋體育，每年都有不少學(xué)員被南通少兒業(yè)余體校選中?！澳壳?，我們的招生勢頭不錯(cuò)。據(jù)我了解，通城其他培訓(xùn)機(jī)構(gòu)今年在跑酷招生上也出現(xiàn)了井噴現(xiàn)象?？偟恼f來，跑酷正迎來發(fā)展的春天。”

規(guī)范訓(xùn)練 標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作科學(xué)護(hù)航

暑期為何是跑酷培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一年中最忙的時(shí)候？龔磊解釋，夏季是跑酷訓(xùn)練的黃金期，除了青少年“長高”這個(gè)不少家長最關(guān)心的點(diǎn)，夏天練跑酷還有獨(dú)特的生理學(xué)優(yōu)勢：肌肉溫度每升高1℃，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升2%~5%，這是國際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)綜述得出的結(jié)論?！斑@也是為何夏季訓(xùn)練營學(xué)員暴增的原因之一吧。另外，現(xiàn)在大家都重視孩子的全面發(fā)展，暑期有閑、孩子有心，自然水到渠成?！?/p>

在訓(xùn)練場上，觀看學(xué)員跑酷是一種享受，“又炫又酷”是記者的第一感覺。“這只是我們的基礎(chǔ)班，過一段時(shí)間我們專打比賽的精英班要集訓(xùn)，那才叫賞心悅目?！睋?jù)龔磊介紹，跑酷正走向大眾化，國際上有跑酷世運(yùn)會(huì)，國內(nèi)有國家級、省級、市級以及城際間各類比賽。現(xiàn)在跑酷訓(xùn)練十分規(guī)范和成熟，“128個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)員要想做到位必須勤學(xué)苦練，這是最基本的要求”。

“您對市民中的跑酷愛好者有什么建議？”龔磊從職業(yè)教練的角度給出說法：安全永遠(yuǎn)處于第一位。如果市民對跑酷感興趣，建議從正規(guī)跑酷場館或?qū)I(yè)的教練開始，從基礎(chǔ)動(dòng)作一點(diǎn)點(diǎn)積累，不要盲目模仿網(wǎng)上那些高風(fēng)險(xiǎn)視頻。他指著自己右眼角的一條傷疤，“這是我十多年前自練跑酷時(shí)留下的，現(xiàn)在條件好了，想練跑酷完全沒有必要再盲目冒險(xiǎn)了”。

在采訪期間，王愉烽收到了一條通知：“翻騰吧少年”江蘇省青少年體操系列賽（南京站），將于2026年9月18日~19日在南京市六合區(qū)茉莉花民歌廣場舉辦，歡迎參賽?！艾F(xiàn)在跑酷能夠快速推開，與官方的大力推動(dòng)和扶持有很大關(guān)系。這是省級比賽，南通每年也有自己的市級賽以及少兒跑酷夏令營。以賽促練，對培訓(xùn)水平的提升是顯而易見的。”

談及未來，兩人滿懷期許：“希望有更多的人了解和學(xué)習(xí)跑酷，使它變成一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)。這不僅是鍛煉身體，更是傳達(dá)一種精神——永不言敗，永不退縮。”

記者孟祥華 孫耀

攝影黃哲